La meditación es una manera de lograr armonía en nuestro interior, encontrando tranquilidad y fortaleza en nuestro ser, contemplando nuestro presente, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar físico y mental, incrementa nuestra creatividad, memoria y concentración, nos ofrece una nueva manera de ver nuestro entorno.
La meditación crea puentes entre nuestra conciencia, espíritu y cuerpo. Es un camino hacia nuestra paz interior.
En el occidente hay poco acostumbre de desarrollar el autoconocimiento y practicar meditaciones, porque estamos mucho en la mente.
Meditación activa es una manera mas sencilla de comenzar ese camino hacia uno/una mismo, de encontrar ese rincón en nuestro interior donde se aloja nuestra esencia pura y única. Un camino divertido y de gozo que puede transformar y dar sentido a nuestra vida.
Conocernos internamente. Es descubrir a dios en nuestro interior.
Practicamos ejercicios del Tacto consciente. Desde la meditación interactiva, donde la presencia y consciencia de quien “da” y de quien “recibe” es igualmente esencial, se va desarrollando la sesión de manera intuitiva, sintiendo el tacto en el momento, sin juzgar, analizar o comparar.
